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    減肥難老便秘?都是菌群失調惹的禍

    http://www.dynamicwebstudio.com2022-01-18 18:06:07 來源:全民健康網

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    當今很多人的活動量都不多,再加上經常進食一些高熱食物,稍不留神,身材就會橫向發展,臉上的皮膚也不再清爽干凈。于是為了追求顏值和身材,不少人都踏上了減肥之路。但減肥還沒多久,腸道就出問題了。當腸道菌群失調后四五天甚至一周多不排便,那體重別說減了,不增就算不錯的了。

    減肥難老便秘?都是菌群失調惹的禍

    那為什么減肥會讓腸道菌群失調,從而引發便秘呢?這都是不科學的減肥方式造成的,比如有人采用節食,那吃得少,排便的次數也會減少。如果糞便在腸道內停留過久,會變得干燥,排便就會越來越困難;再一個如果運動量少,腸道蠕動也會變慢,毒素會在腸道難以排出,產生堆積。最還有就是有些人為了追求效率,會使用一些美容減肥類藥物的藥物,比如小粉丸、酵素等等。雖然他們可能會在短時間內讓體重有所下降,但是長期吃這些會損傷腸道黏膜,從而使腸道菌群紊亂。

    而一旦腸道內部紊亂了,腸道內有害菌的數量就會快速增加,占據上風,有益菌的數量減少,有害菌和有益菌力量處于不均衡的狀態,就會造成便秘等各種腸道問題。

    減肥難老便秘?都是菌群失調惹的禍

    那遇上這樣的情況,該如何調節腸道菌群呢?

    首先不要盲目節食,這是非常不可取的。每天蔬菜水果要吃夠量,才能有助于排便;

    其次要堅持運動,運動不僅能加速減脂,還能讓腸道動力充足、蠕動加快;

    最后就是可以嚼一嚼乳酸菌素片。

    乳酸菌素片是一種專業的調節腸道菌群產品,嚼起來酸甜爽口,奶香濃郁,其核心成分乳酸菌素進入腸道后,會為益生菌提供豐富營養,幫助腸道自己養出有益菌,讓有益菌重新占據上風后,讓腸道菌群重新恢復平衡。進而增強腸道蠕動,幫助減肥人士排出腸道內的毒素,解決便秘問題。

    減肥難老便秘?都是菌群失調惹的禍

    另外使用期間嚼乳酸菌素片,比如江中利活乳酸菌素片,還會養護腸道內的有益菌生長,讓其與腸道黏膜共同構建起一道堅不可摧的隱形免疫力護盾,阻止病原菌、病毒的侵襲。保護腸道健康,增強腸道免疫力,同時減少帶來的腸道不適。

    總之來說,如果減肥的時候出現便秘的情況,一般都是腸道菌群失調導致的。因此調節腸道菌群就顯得非常有必要,每天嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,調節腸道菌群,增強腸道蠕動,幫助腸道毒素排出。還可以避免腸道不適,可謂一舉多得。

    本文來源:全民健康網 編輯:
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