大拇指疼？手腕痛？怎么判斷是不是腱鞘炎？

現如今多少人是“機不在手，渾身難受”，即使和朋友聚會也只是各自低頭看手機，沒有過多的交流，甚至在過馬路的時候也在低頭看手機。這就導致了腱鞘炎悄悄的找上很多年輕的朋友。大拇指疼？手腕痛？怎么判斷是不是腱鞘炎？

怎么判斷是不是腱鞘炎？

1.腕關節橈側、大拇指根部、手指根部局部疼痛，具體為橈骨莖突處的疼痛

2.痛點明確且局限，可伴有輕度紅腫和發熱

3.關節無明顯腫脹，肌腱滑動時疼痛加劇，手指無法自由彎曲

4.發力困難，影響睡眠

如何遠離腱鞘炎？

1.注意休息，讓手指、手腕得到充分的休息是患上腱鞘炎后最重要也是最好的恢復方式。

2.建議對疼痛部位進行熱敷，每天三次，每次20-30分鐘，堅持一周以上，也可佩戴護腕保護受損部位。

3.改變不良的生活習慣，例如不要長時間玩手機，改變抱小孩的不正確姿勢。

4.避免關節的過度勞損，包括手指及腕部用力過度、不良的姿勢、重復的動作。

5.如果以上保守無效，則考慮手術治療。

以上就是怎么判斷是不是腱鞘炎的相關內容，如果大家出現了上面提到的幾種情況，一定要引起重視，盡早治療以免錯過最佳治療時間。