總是掉頭發怎么回事？哈爾濱白癜風醫院送你5個小方法，能拯救你的發際線！

　　脫發可以說是生活中很多人都會遇到的一個問題，脫發出現的原因，也可以說是各種各樣的。雖然說每個人都不希望自己有脫發問題，但是現實就是這么殘酷，脫發幾乎困擾著每一個人。當你覺得頭發掉的厲害，先別急著過于驚慌，可以試試這些方法來挽救。

那么哪些方法能改善脫發問題呢？

1、不頻繁洗頭

對于掉頭發比較嚴重的人來說，不宜頻繁的洗頭，因為頻繁的洗頭會導致頭發的油脂分泌不足，這樣就無法有效的去保護頭皮，反而會導致掉發的情況越來越嚴重。所以應該要保持適當的頻率，頭發最好是2~3天左右洗一次，甚至有些人油脂分泌過少，可以再推遲幾天，4~5天洗一次頭。

2、注意洗頭方法

說到洗頭的方法，可能很多人會認為將頭發打濕涂抹上洗發水揉搓一下就行，其實洗頭也是有正確的方法的，如果洗頭的方法不正確就容易損傷到發根，進而出現脫發嚴重的問題。洗頭發應該使用的水是溫水，溫度不要太高，也不能太低，先把頭發打濕，然后選擇適合的洗發水在手心位置打成泡沫，之后從發尾往頭頂抹。均勻了之后，用指腹輕輕的按壓頭皮，不要用手指尖去抓撓頭皮，這樣對頭皮的傷害性會比較小。

3、保持良好的心態

有很多人出現脫發嚴重的情況是由于心態不好而造成的，比如長時間的壓力過大，情緒不穩定，總是過于焦慮、煩躁，這樣就容易出現脫發問題。所以想要緩解就應該要保持平和的心態，學會減壓，放松身心，可以嘗試轉移注意力，比如跟朋友聊天，外出購物或者旅游等。

4、少染燙頭發

染發燙發成為現在的一種流行趨勢，不論男性還是女性，都喜歡通過這樣的方式讓頭發變得更漂亮，但其實染發燙發對頭發的傷害性是非常大的，如果頻繁的進行染發燙發就容易導致脫發，所以不提倡頻繁的染發燙發。

5、不要長期抽煙喝酒

現在很多人由于工作生活壓力特別大，導致喜歡抽煙喝酒，因此年紀輕輕就容易出現脫發的情況，因為大量的吸煙、喝酒都是有害身體健康的，比如吸煙會導致頭皮的毛細血管不斷的收縮，這樣頭發的生長就會受到影響，還有喝酒會導致頭皮發熱，濕氣加重，進而也容易有脫發問題。

哈爾濱白癜風醫院溫馨提示：有一些患者出現脫發的情況，可能是飲食問題造成的。所以，在平時生活中應該要注意飲食要健康合理，營養攝入要全面，少吃油膩、辛辣的食物，多吃一些豆類食物。同時要多運動，這樣有利于身體毒素的排出，當然也有利于頭皮的健康。

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